Penyebab naiknya berat badan -
Hallo namaku Tanty. Usiaku sekarang 24 tahun. Aku ga pernah merhatiin
badan dari dulu, karna aku ngerasa berat badanku udah ideal. Saat kuliah berat
badanku berkisar 46-49 kg dengan tinggi 157 cm ya dengan perut rata aku sih
bangga-bangga aja hehehe. Tahun 2012 banyak guru yang bertanya "kok bisa
sih Tan perut kamu rata gitu? duduk aja rata" ya aku sih cuman balas
senyum aja hahaha perasaan sih makan banyak, tidur nyenyak.
Semester 8 aku ngekos di daerah Pasirwangi karena PPL disini aku pun belum
begitu sadar bahwa berat badanku mulai naik. Sepulang PPL aku bertemu guru-guru
dan taraaaam."Euleuh nanaonan wae PPL?" (Ngapain aja PPL)
katanya badanku membesar dan aku juga baru sadar bahwa baju yang aku
pakai mulai sesak. Hadeuh. Kata guruku "Bapak sebagai laki-laki melihat
kamu ingin mengingatkan kalau perempuan minimal bisa masak kalau gak bisa
ngurus badan" T_T tapi saat itu aku bener-bener ga terpengaruh dengan
ucapan beliau. HAHAHA
Tahun 2014 "Whatt??? 62 kg" aku baru sadar ketika guruku berkata
lagi "Permak tah body sambil nunggu jodoh" kemudian
mulai banyak yang menyangka aku ibu anak satu, wanita hamil, dan efek KB :(
separah itu kah? aku mulai bercermin dan baru sadar bahwa aku GENDUTZ. OMG
lingkar perut 92 cm, lingkar lengan 33 cm dan melihat fotoku iuuuuuh GA BANGET
dan aku baru SADAR. Aku mencari kenapa berat badanku naik. Flash back
"Ngapain aja gue taun 2013 bisa naek ampe 10 kg"
Tahun 2013 aku ditugaskan menjadi guru di daerah 3T (Terdepan Terluar
Tertinggal) di Peunaron Aceh Timur. Setelah aku merefleksi diri selama disana
aku ga pernah sadar kalau badan terus membengkak. Disana aku selalu makan
sayuran. Dulu aku ga peduli apa yang aku makan. Ini adalah penyebab berat
badanku melonjak setelah intropeksi diri:
1. Makan nasi 5 kali
sehari, selalu makan malam. Pada waktu itu aku ga ngerti bahwa karbo itu bisa
jadi lemak dalam tubuh
2. Kalau makan mie harus 2
bungkus pake telor
3. segala masakan yang aku
buat selalu ditambahkan gula. Padahal gula juga bisa ditimbun menjadi lemak
4. Kurang Gizi alias menu
makanan tidak seimbang. ya makan seadanya namanya juga di pelosok makan yang
ada ga peduli mana protein, vitamin, mineral apapun itu yang penting KENYANG
5. Terlalu banyak
menggunakan minyak. Bikin kentang goreng, nasi goreng, telur goreng, dll.
6. Kurang serat. JELAS
7. Tidur setelah makan,
banyak tidur siang
8. Kurang minum air putih
9. Sering minum minuman
berkarbonasi padahal dia sangat tidak baik untuk tubuh kita
dulu disana berasa cantik PD aja walopun badan segede Gentong saking ga
sadarnya. detik-detik terakhir sebelum pulang ke Bandung baru sedikit sadar
bahwa perutku gendut.
setelah sadar bahwa mukaku, tubuhku, ga banget, iuh banget, aku mulai
melakukan program penurunan berat badan dengan berbagai cara. Aku akan share
pengalaman menurunkan berat badanku kembali di Beauty you selanjutnya
Post a Comment